肥満と生活習慣病

肥満を健康面から考える

ダイエットは何の為にするの？
ほとんどの答えが「健康」より「スタイル」に比重を置いている傾向にあります。大昔にはちょっと太っている方がもてる時代もありましたが、今の日本は男性も女性もスリムでないと、モテないようです。
という理由で、健康に悪い過剰なダイエットもするのです。減量は健康に気をつけて行わないと、恐ろしいことが待っている可能性があるのです。肥満で問題なのは見た目のスタイルとかではなくて、「健康維持が難しくなる」ということを履き違えないようにしなければなりません。
過度のダイエットでスリムになっても、体の中に脂肪がたまっている、かくれ肥満も増加している傾向にあります。「健康」という視点から肥満を考えることが重要です。

肥満と生活習慣病の関係

成人病と呼ばれる「生活習慣病」には、高血圧や糖尿病、脳卒中、心臓病といったものがあります。このような病気は、食生活や運動習慣などのような 生活習慣に大きく影響されます。なので、肥満と密接な関係があります。病気を防ぐ為にも、カロリーをコントロールしたりして、 ダイエットをおこなう必要があります。ダイエットはスタイルだけのためにするだけではありません。

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