ダイエットのための運動（アドバイス）

運動は２日に１日程度続けるようにしましょう。
１回の体を動かす効果が続くのが３日間ほどなので、その効果が立ち消える前に体を使うことをしなければいけないからです。

体を動かすことをすれば良い、ず〜っとしていれば必ずしも良いわけではありません。
運動は長い時間続けてしまうと、脂肪の燃え体（にくい体質）になっていきます。

かんたん♪痩せるダイエット【モデダイ２】